La mejor forma de proteger nuestra piel de los efectos dañinos de la radiación UVA es considerar al protector solar parte importante e imprescindible de nuestra rutina de belleza diaria.
Durante estos últimos años la ingesta de nutrientes y componentes bioactivos que de forma natural están presentes en los alimentos que componen nuestra dieta han demostrado un efecto preventivo de los daños inducidos por la radiación UVA en la piel naciendo el concepto de las cápsulas solares.
Estas sustancias son ricas en viamina C ,vitamina E, selenio, extracto de melón, de vid roja y, actuan como antioxidantes orales y no sustituyen en ningún momento a los protectores solares tópicos.
No existen alimentos mágicos y sí una dieta variada, equilibrada y moderada como la Dieta Mediterránea rica en cereales, legumbres, frutas, verduras y aceite de oliva.
Una de mis recetas saludables para cuidar mi piel del Sol es un zumo de naranja, zanahoria y manzana.
