Desde la Clinica Desaga queremos ofrecerte unos consejos prácticos para cuidar nuestra alimentación en verano sin renunciar a disfrutar de las comidas y no coger peso en exceso
- Debemos realizar 5 comidas al día
- Beber 2litros de agua diarios
- Acompañar nuestros platos con proporciones sanas de verduras sustituyendo las patatas
- Al comer con más frecuencía fuera de nuestros domicilios elegir platos sencillos como plancha evitando fritos t rebozados
- Aprovecharnos de los nutrientes que nos aportan los alimentos de temporada como frutas y verduras que son resfrescantes y tienen pocas calorías
- Realizar ejercicio con deportes acuaticos y aprovechando el buen tiempo andar a diarío
